毎日、毎日暑いですね~ 体調管理は万全ですかぁ?
「暑さ寒さも彼岸まで!」と言うことは、この暑さも後一ヶ月??
22日(日)トライアスロン協会練習会
29日(日)リレントレスツーリング (甲突池コース)
今月のお休みはスケジュールが埋まりました 頑張らねば~
最近はコアトレーニングを中心にして、ランもウォーキングから開始しました
整形外科でのメンテナンスをしながら、少しずつ調子を上げて行きたいと思います
とはいえ、コアトレって地味で結構辛いのよねぇ・・
ってことで たまには楽しいことしようと思い、久々にコンバットレッスンへ~
はい! 楽しんだお土産にしっかり頂きました 筋肉痛
そりゃもう、背中はバキバキでございます わかってはいたけどね・・・
コンバットの筋肉痛はコンバットで治す! ってのが私のモットーですが
まあ、壊さない程度に気合いれて頑張ろうっと
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08月20日のトレーニングメニュー
ポルトブラ 45分
エアロバイク 30分
トレッドミルウォーキング 30分
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08月19日のトレーニングメニュー
エアロバイク 45分
トレッドミルウォーキング 30分
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