今年の初挑戦 
徳之島トライアスロン、初のミドル大会参戦です 
6月に 
ホテルの予約が取れ、8月に入り 
飛行機の予約も取れました 
あ 
まだ、参加申込してなかった 
早速、申込用紙を取り寄せて申込みしておかなくては
スイム 2km、バイク 75km、ラン21km 制限時間8時間 
考えただけでドキドキするね 
もう、長い間走ってないからランが一番心配です 
大丈夫かな？ 
8月に入ったので、まずは無理の無いウォーキングから少しずつ馴らしていきます 
4階のトラックは暑いから、土曜日の定例ランにお邪魔してモチベーション上げようかと 
不安はいっぱいあるけど一つずつ克服しないとね 
頑張るぞ～～
不安解消の為にも、色々お勉強もしておかなくちゃ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月05日のトレーニングメニュー 
エアロバイク 60分
トレッドミルウォーキング 60分
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