お盆休み終了！

3日間のお盆休み終了　　ぐ～たらの生活ともおさらばじゃ～　

14日はお初「マルヤガーデンのビアガーデン」に行きました　

三越時代と比べたら、すごくオシャレになって　　ギャルソン風のお兄さんもいるし・・　

お料理の品数が少なめなのと、2時間で追い出されちゃいのがちょっと残念　

で、久々にカラオケなんて行っちゃったりして　

メニュー見たら　「お疲れサワー」って？？　　チャレンジしない訳にはいかない　

なんだか焼酎をビールで割ったような味？？　　アルコール度数高めでヨッパです・・

そうそう、お誕生日翌日というのでサプライズ　

素敵な花束を頂きました　　kimachaのイメージですって　　素敵じゃない？　

最終日のお休みだって運動なんて何もせず、ぐ～たら過ごしてしまった　

　あかね館のコーヒーゼリー　　豪華です　

ちょっと外出にお付き合いしたら、おごって貰っちゃいました　　ごちそうさま～　

そんなこんなでお休みは終了　　ぐ～たらしてばかりもいられないぞぉ　

とにかく徳之島　　　　目指してトレーニング開始だわさぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月16日のトレーニングメニュー　

　　ポルトブラ　45分

　　エアロバイク　30分

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレ