そろそろそろりと始動？＆夏至

今日は一年で一番昼間が長い夏至です。


北に位置するほど昼間が長く、北国札幌も例外ではありません。


日の出は3時55分だったそうです。


稚内などは昼の時間が15時間40分もあるのだとか



スポーツジムに行き始めて3週間が経過しました。


アキレスKENの経過もなかなか順調です。（足底腱膜炎は相変わらずですが）


ということで、復活宣言ではありませんが、そろそろと走りだしてみようと思ってます。


あくまで様子見で、経過観察をしながらランのウエイトを多くしていけたらと思います。


ところで本日より別海パイロットマラソンの受付がはじまったようです。


昨年の参加者への通知が来ないうちに、ネット上で受付が始まるのはどうかと思いますが、


昨年のベスト＆初サブスリ－を出せた縁起の良い大会でもありますし、今年もチャレンジしたいと思います。


そして今夜は「たまゆらん」


メニューは予定通りLT向上を狙った10000mペース走。