「ただ歩けばいいというものではない」

2023-01-14 21:53:22 / 健康と医療
私はわが健康維持のために、基本方針として毎日5,000歩以上歩くことにしている。この方針は10年以上のテーマなのだが、なかなかいうほど容易ではない。だから「毎日」が消えたり、歩数がマイナスになったりしてきた。とはいってもこの基本は貫徹したいとますます思うようになった。 最近、このことに関して、ある知人から「歩き方」について示唆があった。ただ歩けばいいというものではない、このウオーキングに筋を通す . . . 本文を読む
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