たかが冷え、されど冷え・・・冷えないからだをつくりましょう その2

3.　冷えとは、①熱の生産不足、②熱の運搬障害、③熱の放出過多である。

＊　酵素のはたらきは、 健康と長寿に大きくかかわる酵素. 生命活動を調節する重要な栄養素. 酵素は食物を消化分解するほか、呼吸、運動、思考、そして自然治癒力までも左右する 、とても重要な働きを担っています。生命活動においては、さまざまな化合物による反応 する。

　　冷えは、なぜ、悪いのか。それにより酵素の働きが悪くなる。新陳代謝が悪くなる。様々な身体の不調がおこる。

4.　酵素の働きが低下すると、具体的に、

　●　脂質の分解酵素→肥満。糖質の代謝酵素→エネルギー不足、蛋白質の合成酵素→組織をつくれない、遺伝子修復酵素→がん細胞ができる。

　●　現代人が冷える原因　夏の冷房、つめたい飲み物食べ物、運動不足、食べ過ぎ太り過ぎ、シャワーの習慣、ストレス

　●　自分が凍えている状態を想像する

　　　背中を丸めて自分の腕で身体を包む、肩に力が入る、全身の筋肉が緊張し血管が収縮する、血管が細くなるので血行が悪くなる、その結果更に手足が冷えてくる。