7-3 食べる前にやってみよう おまけのゴックン
① 食事を食べます。飲み込みます。
② もう一度、飲み込みます(おまけのゴックン)
③ 「あ~」と声をだす。ガラガラ声の場合、もう一度飲み込みます。
④ これを繰り返す。
7-4 息をこらえる体操・・・特にムセやすい、声が小さい、声がかすれている時は
① 鼻から息を吸います。
② 吸ったままグッと息をこらえます。
③ はぁ~と口から息をはきます。
これを繰り返す
7-5 飲み込みにくい時
① 食事を食べます。途中でゼリーを数口たべます。
② ゼリによって、口やのどにたまった、食事がすっきり飲み込めます。
③ また食事を再開します。
④ これを繰り返す。
健康な高齢者は、関係なく、解かっている!・・・でしょう。
加齢とともに、食べる・呑みこむ機能が低下する方が多くなると存じます。
それらの方に、多少の参考になればと、受講内容をアップシマシタ。
お読み頂き有難うございました。自分の知恵も少し広がりました。
① 食事を食べます。飲み込みます。
② もう一度、飲み込みます(おまけのゴックン)
③ 「あ~」と声をだす。ガラガラ声の場合、もう一度飲み込みます。
④ これを繰り返す。
7-4 息をこらえる体操・・・特にムセやすい、声が小さい、声がかすれている時は
① 鼻から息を吸います。
② 吸ったままグッと息をこらえます。
③ はぁ~と口から息をはきます。
これを繰り返す
7-5 飲み込みにくい時
① 食事を食べます。途中でゼリーを数口たべます。
② ゼリによって、口やのどにたまった、食事がすっきり飲み込めます。
③ また食事を再開します。
④ これを繰り返す。
健康な高齢者は、関係なく、解かっている!・・・でしょう。
加齢とともに、食べる・呑みこむ機能が低下する方が多くなると存じます。
それらの方に、多少の参考になればと、受講内容をアップシマシタ。
お読み頂き有難うございました。自分の知恵も少し広がりました。