子どもたちの「いとこ会」（爺の家内の兄妹たちの子ども達）に招待される その1

80数歳で初めての子どもたちの“従兄妹会”・・・招待に感激

1.　 ここで言う、子どもたちの「いとこ会」とは
　　爺の家内の兄弟夫婦間の子ども達の集まり[子供たちの従兄妹関係]である。
それに、従兄妹の子ども（爺たちから見れば孫たち）、その子供（爺たちから見れば曾孫）たちが集まった。

2.　爺たち家内の兄妹は、招待とのことであった。

　　子ども達（いとこ会）とは、戦後の大変な苦労や困難を乗り越え、高度成長には汗泥になって生産に努力してきた。子孫になると、戦争も社会の苦労を知らない平和ボケの
　平成人っ子も、中学生から赤ちゃんまで参加し、20余名になった。
人生経験で初めての機会、結婚して60年、初めての珍しい会が開かれた。


3.　爺たち、昔に会ったままの者もあり、初対面の者もあり、大変久しぶりに再開する者もあり、様々な顔貌で、いやが上にも心が昂ぶってきた。心の感動と言うべきか、参加者みな同じ心境の虜になったであろう。

「この歳になって、こんな素晴らしい珍しい会に参加できるとは」、この言葉を隣席に座った家内の弟もしきりに言っていた。全く同感である。

後期高齢者の皆さん 介護負担増・サービス縮小決まる・・・その4

4.　15年8月から該当者は、介護の自己負担割合が2割になる。

　　これ以外にも、掛け金が増額される。
○ 介護保険料が増加している。
年金額の減少　生活者の一例。昨年は、年金の物価調整で支給額が削減されている。共済・厚生年金の統一の　　ために相当額減額されている。　
　　6月23日到着の介護保険料が増加している。
　　　おそらく、後期高齢者医療保険も、今年見直しの年ならば増加するであろう。
○　おそらく、後期高齢者医療保険も、今年見直しの年ならば増加するであろう。
○　住民税（均等割り1000円）も増加されています。
○　消費税は8％に、15年10月には10％に増額される。

これに物価上昇が加わったら、年金生活者は益々お金が大変になるであろう。高齢者に痛みはまし、安心が遠のいていく。特に25年に後期高齢者になられる方、個人的に対策をたて、実行されていると存じますが、心労をお察し申し上げます。

後期高齢者の皆さん 介護負担増・サービス縮小決まる・・・その3

4.　在宅介護重視のほかに道はない。

　　高齢者の増加に比例してサービスを増やすことは不可能で、在宅重視のほかに道はない。だが、地域によって財政事情や担い手有無など格差は大きい。保険財政か厳しいから一方てきに介護サービスを減らせば、行き場にない大量の高齢者を生み出すことになる。
成否を握るのは、都道府県や市町村の取り組みである。

住まいの近隣の皆様の交流、地域高齢者の介護ボランティア等、地域を支えあう土壌を今から作っていくことが大事と思う。

　我々老いぼれヨボヨボの爺など年寄り、子ども達、孫たちのことの方が、気になる今日である。

後期高齢者の皆さん 介護負担増・サービス縮小決まる・・・その2

2.　団塊75歳・・・2,025年に650万人

　都市部では、高齢者が溢れ、心身の弱ったお年寄りが医療や介護サービスを求めて漂流する。10年後には現実になるかも知れない。消費税のさらなるアップ、保険料の値上げも限界にきている。高齢化、人口減、財政難の3重苦である。

　このような危機的状況を、脱するには、地域の力で負担を分担しあうしかない。
　これが今回の制度改正の思想だと、新聞は論調している。

3.　在宅重視の介護の他はない

　新制度が目指すものは、病院中心のこれまでの高齢者サービスから、人材や財源を地域に移し、在宅で医療・介護サービスを鵜ｋれながら、みとりまでカバーする「地域完結型」の制度である。

後期高齢者の皆さん 介護負担増・サービス縮小決まる・・・その1

該当者の皆さん、これから生きることは大変ですね。
これからの高齢者社会で、最も大事なことは　，「お向い」が来るまで、健康で、人に頼らず自分処理のできることですね。

皆さん、6月19日の朝刊をお読みになって知っていると存じます。お暇の爺さんが、あいて取り上げてみました。関心お在りの方は、笑いながらお読み頂ければ・・・。

1.　法律として、介護で新たに決まったことは（爺の頭に残ったこと）

　○　所得の低い高齢者の保険料軽減
　○　特養に新規入居は、原則として「介護3以上」
　○　要支援の通所・訪問介護サービスは担当が市町村に。

　◎　一定の所得がある人は、自己負担割合を、１割から２割に引き上げる。
　　　２割に引き上げられる人は、公的年金額が280万以上の
　　　人。多くの方が該当するのではないか。　

　　　年金生活者は、現在年金支給額が減額中であり、消費税　　　や各種料金が値上がりしで生活に重みが増していく。気を引き締めなければ・・・。

老兵は消え去るか？・・・シニア情報生活アドバイザー更新認定講座・・・その2

今年の更新講座は、5月15日である。

4.　今年が爺の認定証更新の年であり、後3年も保障される。・・・頑張れるかな？？

今の心身の状態では、3年は無理である。講座のサポートでも多少不安を感じている。気持ちとしては、是非協力したい。仲間や受講生たちに、迷惑をかけやしないかと悩んでいる。まう。

5.　会員として最後まで在籍したい。・・・未練がましい？？？？

　東葛インターネット普及会創設15年目になる。創設者として一人だけ在籍している。
　常に創設者10人の代表のような気分で生活している。
　会員の皆さんも、爺の老をに慰め何なった。時も暖かく迎いてくれる。精神的な居場所となっている。生ある限り　在籍さえてもらいたい。

6.　会のイベント等に参加することは、外出する大事な機会である。生きる支えとなっている。他に、18年間所属し　た柏シルバー大学院もこの3月終了してしまった。
　その仲間たちが、集まることがなくなることは大変に寂しい。　実に寂しいものだ。
　月に1回会食をあすることになった。
　
　爺は　この会でも、厚かましいと存じながら、若い人の足手まといにならないよう心がける決意をして、更新講座　を受講した。
　
　いい年になって、大変厚かましいと思います。無理の時は、潔く退会したい。

老兵は消え去るか？・・・シニア情報生活アドバイザー更新認定講座・・・その1

老兵は、アドバイザー更新認定講座をどうするか？、大変迷っている。

　　爺は、86歳である。

1.　シニア情報生活アドバイザーとは
情報生活に取り残される高齢者を対象に、パソコンの操作を通して社会との繋がりや奉仕、仲間作りや趣味を広げてより豊かな高齢者になれるようにする。その手助けとして「シニア情報生活アドバイザー制度」であり、国の財団法人「ニューメデア開発財団」全国的に実施している認証制度です。現在4000人程度が全国で活動しています。

2.　爺たちも、１０数年前、東葛インターネット普及会の当時の会員全員１０人が講座・認定試験をして認定証を受けました。次の年から、シニア情報生活アドバイザーの養成講座の実施団体としての認定された。千葉県で唯一つの団体であった。第一期生として、10人が誕生しました。この方たちの数人が現在も会長・副会長・経理担当等の役職をされ、大変多忙な仕事をしてくれている。

養成講座は、昨年までに40回実施され、今年も44期まで予定されている。

3.　その免許認定書は、3年ごとに更新講座を受講して、継続される。爺の認定証は時間ぎれなったいるが、更新を受講することにより、3年間延長されることになり、平成17年3月末となる。

その期限切れ前に認定証は返上することになるでしょう。でも、気持だけは最後まで、会員である生きがいと誇りを持ちたい。

「フレイル」・・・筋肉や活力の衰えた段階を命名した その2

・・・寝たきり老人にならないために・・・

「フレイル」の予防法

1.　たんぱく質、ビタミン、ミネラルを含む食事を
2.　ストリッチ、ウォーキングなどを定期的に
3.　身体の活動量や認知機能を定期的にクエック
4.　感染予防（ワクチン接種を含む）
5.　手術後に栄養やリハビリなどケアを受ける
6.　内服薬の多い人（６種類以上）は主治医と相談できる

等が述べられていた。　皆さん、知っていますね。こんなこと今更。

爺さんの暇つぶし・・・申しわけありません。

歳をとっても、生かされている以上、生活で他人の手を借りないでいたいと思います。
参考に、できる限り頑張りと思いました。

「フレイル」・・・筋肉や活力の衰えた段階を命名した その1

・・・寝たきり老人にならないために・・・

高齢で筋力・活力の衰えを「フレイル」と命名・・・日本老年医学会

年寄りの爺に、刺激的なの新聞記事が14.05.08朝刊に載っていた。

「フレイル」は「虚弱」を意味する英語（frailty）からきている。健康と病気の「中間的な段階」で、提言では75歳以上の多くは、この段階を経て要介護状態に陥るとしている。

高齢者になるにつれ筋力が衰える現象に、更に生活機能が全般的に低くなるとフレイル多なる。

高齢者になるにつれ筋力が衰える現象は「サルコペニア」と呼ばれ、更に生活機能が全般に低くなるとフレイルとなる。

米国の老年医学会の評価表では、①移動能力の低下②握力の低下③体重の減少④疲労感の自覚⑤活動レベルの低下のうち、３つがあてはまるとこの段階の認定を受けている。
愛知県の大府市の６５歳以上の5000人のうち11％が該当したという。

爺なども、完全にこの段階である。

蛋白質を含んだ食事や運動によって、この段階になるのを防いだり、遅らせたりできるとされる。
医療や介護の費用の抑制にもつながる。

もんじゃ焼き食べに・・・月島へ その5

乗車時間３０分足らずであったが、気分爽快、更に風景に満足した。

最適のタイミングで大満足

昼食・旧佃島の見学で歩行が疲れた。月島の乗船場迄10数分程度のことですが、老人夫婦は疲れいいた。

1.　タクシーに直ぐ乗れた、実にタイミングが良かった。

２.月島に着いたら、1日に2回の乗船チャンスの後半の乗船時間15分前だった。

びっくりと大万歳万歳。1日に2回の乗船時間を始めて知った。タイミングが最適だった。こんな2重の幸せ引き寄せ、お陰で隅田川の船上から素晴らしい光景を見ることができた。

午後の２時前後の乗船であったが、天候良し、日本晴れでじた。満員の乗客であったが、甲板は一杯で、風景に満足していた。

楽しい日曜日の午後のひと時であったが、年寄りのヨボヨボ街歩きであったが、と船旅まで恵まれ、爽快でした。