6 ヒートショックプロテイン 
ヒートショックプロテイン（HSP）とは、傷ついた細胞を修復するタンパク質のこと。免疫力 を高めて病気を未然に防いだり、コラーゲンの減少を抑制したり、代謝を活発にして脂肪 を燃やしたりと様々な効果があり（インターネットより）
半身浴よりも4、5℃高い40～42℃の熱めのお湯で入浴する、「HSP入浴法」が健康にも 美容にも効果的。この入浴方法は、美容だけでなく医療の世界でも有効性が実証され ていて、オリンピック選手も取り入れていたほどです！（インターネットより）
6-1 入浴で、ヒートショックプロテイン（HSP）を増やすには、
湯船の温度 40度 入浴時間 20分
湯船の温度 41度 入浴時間 15分
湯船の温度 42度 入浴時間 10分
40度を超えると交感神経優位になってしまうから注意。
体温は38度が目安で、やっぱり ぬるまの長湯 が一番である。