![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/59/85f3f976f4d6b498f8a055d71cc1db4d.jpg)
=========
◎9/5合計 1056.12kcal 摂取アルコール量15.78ml(体重59.6kg、体脂肪率15.5%)
=========
○朝*ぬきっ
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/a5/74af35ea3d308ec10ddc07b111681a41.jpg)
(Fc日替わり幕の内弁当450円 鶏野菜和風あん おかずのみ:287kcal
(ライス1/2(1パック370と想定:185kcal
(持参 キャベツ千切り:20kcal
○夜*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/c1/c468d4539718ca1f1d21b7bb273defcb.jpg)
(オクラ124g:37.20kcal
(つぶ貝69g:59.34kcal
(鰹節2g:6.80kcal
(醤油小さじ2:8.60kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/10/0ef0cd84a34e4935dcf82d5bafbda79c.jpg)
(クルミ6g:44.28kcal
(雪印クリームチーズ51g:173.91kcal
(クラッカー:88kcal
(サントリー カロリ。巨峰350ml:84.00kcal
(鶴齢 特別純米酒 山田錦 ひやおろし33ml:33.99kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎9/5合計 1056.12kcal 摂取アルコール量15.78ml(体重59.6kg、体脂肪率15.5%)
=========
○朝*ぬきっ
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/a5/74af35ea3d308ec10ddc07b111681a41.jpg)
(Fc日替わり幕の内弁当450円 鶏野菜和風あん おかずのみ:287kcal
(ライス1/2(1パック370と想定:185kcal
(持参 キャベツ千切り:20kcal
○夜*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/c1/c468d4539718ca1f1d21b7bb273defcb.jpg)
(オクラ124g:37.20kcal
(つぶ貝69g:59.34kcal
(鰹節2g:6.80kcal
(醤油小さじ2:8.60kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/10/0ef0cd84a34e4935dcf82d5bafbda79c.jpg)
(クルミ6g:44.28kcal
(雪印クリームチーズ51g:173.91kcal
(クラッカー:88kcal
(サントリー カロリ。巨峰350ml:84.00kcal
(鶴齢 特別純米酒 山田錦 ひやおろし33ml:33.99kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます