— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 10, 2024
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◎8/10合計 1557.54kcal 摂取アルコール量45ml（体重74kg、体脂肪率24.8％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（刺身８点盛り合わせ推定で：750kcal
（小松菜 20g： 2.80kcal
（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 17g： 6.29kcal
（じゃがいも 20g： 15.20kcal
（大根 70g： 12.60kcal
（かぼちゃ 9g： 8.19kcal
（れんこん 34g： 22.44kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 20g： 2.80kcal
（ズッキーニ 35g： 4.90kcal
（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（ミニトマト 27g： 7.83kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 13g： 3.64kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 10g： 45.60kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（わさび 10g： 26.50kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
