— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 12, 2024
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/12合計 1880.2kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.2kg、体脂肪率24.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牛タン 318g： 1011.24kcal
（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（おかずザーサイ130g：70kcal
（小松菜 17g： 2.38kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 11g： 20.57kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 23g： 17.48kcal
（大根 63g： 11.34kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 43g： 28.38kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 17g： 2.38kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
（カリフラワ 16g： 4.32kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 7g： 2.10kcal
（ピーマン 29g： 6.38kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 6g： 5.58kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
