— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 4, 2024
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◎8/4合計 1120.32kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.6kg、体脂肪率24.5％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（キハダマグロの藁焼き 223g： 227.46kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（鶏砂肝 183g： 172.02kcal
（蒲焼きのたれ10g：15.7kcal
（山椒少々
（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（さといも 22g： 12.76kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 10g： 18.70kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 35g： 6.30kcal
（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
（れんこん 27g： 17.82kcal
（ごぼう 28g： 18.20kcal
（きゅうり 17g： 2.38kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（ミニトマト 13g： 3.77kcal
（揚げなす 17g： 34.34kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 24g： 6.72kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
