— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 19, 2024
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◎8/19合計 1261.05kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.3kg、体脂肪率24.9%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(直火焼きローストビーフブロック 200g: 392.00kcal
(しらすくるみ佃煮 13g: 59.28kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(海老のビスク:75kcal
(小松菜 22g: 3.08kcal
(ほうれんそう 11g: 2.20kcal
(さといも 14g: 8.12kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 6g: 11.22kcal
(にんじん 30g: 11.10kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 30g: 5.40kcal
(かぼちゃ 29g: 26.39kcal
(れんこん 18g: 11.88kcal
(ごぼう 21g: 13.65kcal
(きゅうり 24g: 3.36kcal
(ズッキーニ 14g: 1.96kcal
(ブッコロリ 12g: 3.96kcal
(ミニトマト 13g: 3.77kcal
(揚げなす 12g: 24.24kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 39g: 10.92kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(オクラ 5g: 1.50kcal
(ピーマン 37g: 8.14kcal
(パプリカ 21g: 6.30kcal
(ベビーコーン 11g: 2.86kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 23g: 4.14kcal
(いんげん 3g: 0.69kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 6g: 5.58kcal
(ひよこ豆 4g: 6.80kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 11g: 10.67kcal
(あさり 20g: 6.00kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 5g: 1.50kcal
(ポン酢/丸越醸造 10g: 5.70kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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