5/21(土), 5/22(日) 伊丹練習

5/21(土)
時間：7:00～9:00公式練習
参加：ランナーズ部員、Ryogo, Ryo, Koshi, Ken
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走】
・アップ15分
・100周
・低姿勢

時間：9:00～11:00自主練習
参加：公式練習メンバー－Ryogo、＋Mitsugu、Genki、Rina（体験入部）、Teppei（体験入部）、Kyoichi（体験入部）
指導：Iコーチ
練習：
上位組はランナーズさんとともに自主練習
Ryo, KoshiはランナーズSimon君とともに周回練習を頑張って行っていました。
Kenも時々頑張って追っかけていた模様。

最近、ちびっこたちで活気づいてきた伊丹スピードクラブですが、今日からKyoichi（1年生）が
参加してくれました。また、Teppeiも2度目の参加です。
皆、表情がとても引き締まり、非常に真剣です。
この日はIコーチご指導により手の振りや片足滑走、アウトエッジへの乗り方の練習が行われ、あっという間の2時間でした。
体験入部の3名とも、しんどいながらも楽しそう。
現時点で教えて貰っている事ができるかどうかでなく、やりたいかどうかで入部を決めてくれればなぁと思います。

手の振り方練習


片足の乗り方練習


5/22(日)　雨
時間：9:00～10:30公式練習（陸トレ）
参加：Ryo, Koshi, Ken, Mitsugu, Genki
指導：Iコーチ, Uコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング約1.5km
・ストレッチ
【トレーニング】
・フォームストップ　1分×3回（30秒インターバル）
・ドライスケーティング

最初から雨予報の微妙な天気だったんですが・・・
滑走する積りで集合し、ランニング、ストレッチを終えたあたりで雨がポツポツと。
小降りになれば出来るかと思いましたが、まさかあんなに土砂降りの雨になろうとは・・・
滑走どころか屋根の少ない伊丹リンクでは陸トレさえもままならず
狭いベンチの間で上記実施。
どちらかというと、普段のトレーニングのやり方を教えて頂いたという形になります。

フォームストップ


ドライスケーティング


クラブのアイドルAyaちゃん（Mitsugu, Genkiの妹）。もう最近癒されまくりです。（左の子ですよ！年の為）



来週予定：
5/28(土)　公式練習：7:00～9:00、自主練習：9:00～11:00（体験入部はこの時間です）
5/29(日)　ホッケー大会の為リンク使用不可。練習予定は別途ご連絡します。