・紫外線について
悪いイメージが強かろうが、
まず、その殺菌力によって水の清浄を保つ働きがあり、
日当たりのよい屋外で飼う金魚やメダカは長生きしやすい。
また、紫外線はビタミンDの生成を助け、骨を丈夫にする。
朝日を浴びながらの散歩がおすすめ。
赤外線の波長も夕日より酸化させづらいし、
夜は植物の呼吸で酸素が少ない。
しかし、水に紫外線が当たると活性酸素が生まれて酸化するために、
肌のシミの原因にもなる。それを防ぐには、
顔を石けんで洗わず、必要な皮脂を保つこと。
化粧を落とすためなどにやむを得ず石けん洗顔するならば、
その後に保湿のクリームを塗る必要があるが、
油の質によっては酸化する。
そこで、僕が前からおすすめしているのが
紅花100%の本紅による化粧。舐めても安全、
水で落ちるので石けんが要らない。大変にうつくしい。
・夜は糖質を控えるべきというが、
単に砂糖類だけでなく、米やイモのでんぷんも糖質になる。
糖はすぐにエネルギーになって血糖値が上がるが、
使わないでいるとすい臓からインシュリンが出て
脂肪などに変換されて蓄えられる。その作業は負担が大きく、
続くとすい臓の働きが衰えて糖尿病につながる。
しかし、夕飯だけがゆっくり落ち着ける人も多いから、
ご飯を食べるなと言っても困るかもしれない
（理想は、朝果物、昼ご飯、夜に肉（蛋白質）ともいわれる）。
夜にご飯を食べたら、その後すぐに眠らないようにするか
（就寝前3時間は物を食べない）、適度に体をうごかせばよいと
いうことになるので、食べてひと息ついた後に、
寝室を掃除して、布団を敷くというのもほどよい運動量で
おすすめです。
昔は、ごちそうを食べた収穫のお祭りなどの夜は
パートナーあるいは誰とでも（？）桃色に戯れたというわけで、
お腹いっぱいのまま眠るということは無かったのかもしれない。
・はみがきについて。
重曹うがい＋デンタルフロスがおすすめです。
虫歯になる条件として、口内が酸性であることと、
食べかすの腐敗発酵が関係しています。
普通に口の中にあるカスは、常在菌が分解しますが
歯のすき間にはさまった物は、その条件のままでは
通常の消化がされず、腐敗に進むことが多い。
また、甘いものを食べた後は特に口の中のPHが酸性に
傾き、それを中和するために骨や歯のカルシウムを
動員したり、酸性によって歯のエナメル質が徐々に
溶け出すことになるので、重曹を溶かしたアルカリ性の
水でうがいをすることは、一つの化学的な対応になります。
もともとは、お茶がその役割も果たしていましたが
お茶も色々で、農薬や化学調味料の問題もあるので。
必要な菌まで殺す練りハミガキは使わず、
歯間を歯ブラシや糸でしっかりと取りのぞき、
重曹水でうがいすることで、口は健康を保ち、
そこからつながっている胃や腸まで、好影響を及ぼすでしょう。
・軍事力について
徴兵制を必要と考える人は意外に多い。
威嚇や教育的側面も含めて様々な論があるが、
純粋に、他国や国内における「敵」をやっつける手段とするならば、
体育会系的な兵役以外にも、安全保障に貢献する
方法は沢山あり、それは軍事に特化することなく、
平和的な産業の発展推進と共有できるものだ。
日本の本当の科学力をもってすれば、
電流、電圧、磁力、周波数、圧力、音、香り、色のような
物の組成を司る低分子の次元で
大自然の生態系や食物連鎖に抵抗することなくコントロールでき、
世界中の破滅的な環境汚染も解決できるし、
そういうレベルの物理化学技術ならば、
今や全てコンピュータ制御されている
軍事のシステムも、ミサイルも、無効化できるだろう。
サーベルを振り回したり、殺傷力の高い武器を開発するのとは
レベルとラベルの差を持ち、あらゆる軍事行動の遂行を
困難に、無意味にする、すすんだ技術科学開発が日本はできるし、
その研究は、他の日常的産業の発展を共にする。
・病氣のなおし方
書きかたによっては医師薬事法違反になるのか。
ただ単に僕は、1日10時間ほど眠っていれば
病氣の半分は治ると考えている。
今まで酷使してきた心身を休めることなく、
すぐに投薬や手術するのは時期尚早だ。
まずは、いっぱい眠ろう。
そしてある朝、すっきりと立ち上がる。
自分の生まれ故郷（転々としている方は、とつきとおか、母のお腹に居た所）に帰って
質素な生活をしていれば、病氣のまた残り半分は治るだろう。
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