１月のお菓子

花びら餅と干支の木馬の落雁。
難聴サークル１月は、マイルドヨガ教室。
ヨガのインストラクターに来てもらって和室で座ったり寝転んだり。
今までいろんな体操教室、ストレッチやボール体操などをやってきたが、このマイルドヨガがいちばん身体に馴染む感じ。
肩のツボを押しながらの腕回しでいっぺんに肩が軽くなった。
しかし、ヨガポーズのあぐら組みは股関節がギイギイ悲鳴上げてたけど。