膝の筋肉運動は夜中にしているのですが、最近はあまり「する気になりません」。イスに座って足首を回したり、脚を水平にホールドする運動にあきてきました。というより「歩く」運動をして鍛えたい。
散歩にいい季節になりました。だから「福地池を周回する」。しかし道は凸凹があります。すり足で歩くと、引っ掛かって転びそうになります。やっぱり電動ウォーカーがいい。
ハンモックを置くために小屋に出していた電動ウォーカーを、母の部屋に置くことにしました。
時速2キロメートルで15分歩いてみました。
足は引き摺り気味ですが、引っ掛からないで歩けます。しばらくこれで歩いてみます。
テニスの応援はしているのですが、錦織圭も大坂なおみも負けてしまいました。
どちらも不甲斐ない負け方です。情けない!
仕方がないので当分枕を高くして寝ます。
散歩にいい季節になりました。だから「福地池を周回する」。しかし道は凸凹があります。すり足で歩くと、引っ掛かって転びそうになります。やっぱり電動ウォーカーがいい。
ハンモックを置くために小屋に出していた電動ウォーカーを、母の部屋に置くことにしました。
時速2キロメートルで15分歩いてみました。
足は引き摺り気味ですが、引っ掛からないで歩けます。しばらくこれで歩いてみます。
テニスの応援はしているのですが、錦織圭も大坂なおみも負けてしまいました。
どちらも不甲斐ない負け方です。情けない!
仕方がないので当分枕を高くして寝ます。