病気にならない生き方 新谷弘美

30万もの臨床例から、70歳の著者が学んだ正しいことが書いてあるので、とてもためになる。
人生は瞬きする間も無いような短いものだから、精一杯長く、精一杯エネルギッシュに生きたい。
そのためには、食事や生活習慣を良いものにしていくだけでなく、精神的に平和で安定した状態を保つことが健康に生きる為にはとても大切。
さびついたものを食べるのはやめよう。
乳製品をとるのはやめよう。
良い水を飲もう。
充分に休養を取り、適度に運動。
日々感謝し、モチベーションを高め、ハッピーに生きよう。
著者のメッセージを絶え間なく継続していきたい。