どよレン盛りだくさん

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、いっぽ、がたこ。。。サポートしばゆ

アップジョグ～体操～


メインメニューは、1000ｍ×5～7本









宴　しゅくちゃんカメラ



リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、りょうさん、まつばらちゃん、まなゆ。。。

メインメニューは、1000ｍ×5本

宴　Yaっさんカメラ



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん。。。

メインメニューは、坂800ｍ×4本＋20分ジョグor坂200ｍ×4本＋木陰30分ジョグ＋1K



富士登山競走完走者が坂道走をレクチャ


宴



初の午後レンin代々木公園～16時から～90分ＬＳＤ
わたしもちょこっとだけ顔出しさせてもらいました。



宴　YUKOさんカメラ

よしさんセレクト、恵比寿のソーセージスタイルhayariだって