土曜レン！×３

リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、あらちゅう、りょうちゃん、がたこ。。。ひろしマネ
雨予報でしたが、問題なし。むしろ晴れてきました

集合～アップジョグ～



体操～動き作り～



メインメニューは、1000ｍ×5～7本





ダウンジョグ～～裸足～




リスタート土曜レンin横浜小机
コーチ陣は、てっちん、のむのむ、かとう、inoせ。。。

集合～
かとう小机初登場。




アップジョグ～外周へ


体操～しっかり～


スタート前のひととき



メインメニューは1000ｍ×5～8本



朝は雨っぽかったのですが、晴れて気温も上昇～
暑～～くなりました

環境に応じて、無理をしないように練習を継続し、
これからの暑い夏を乗り切っていきたいですね。


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午後～～
14時からは、下北沢クラスin織田フィールド
コーチ陣は、YU-KI

毎月第3土曜日は、織田フィールドで行っています。

アップジョグ→体操→動き作り→200ｍインターバル

暑いなか、お疲れさまでした～


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：焼きプリン、プリッツ