どよレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(3/31)
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート火曜レン20180403

りょうさんエクササイズ



メインメニューは、12～20キロ走








お花見



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ(裕美)、てっちん(石川哲行)。。。

メインメニューは、15～20キロ走他メニュー
。。。それぞれしっかり練習しました

お花見



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン

メインメニューは、フォーム養成＋LSDまたはクロカンインターバル







桜も早めに開花し3月中に満開お花見シーズンですね。
代々木公園はコース上走るには厳しく、クロカンなど人が少ない場所で練習しました

メインのレースを終えたひと、これからのひとなどそれぞれですが
継続して練習やレースに出てるひとは、季節の変わり目もあり疲労があるかも。
少し抑えながら調整していきたいですね

お疲れさまでした