宴なし

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、ao木さん、てっちん、がたこ、inoせ。。。

集合～


アップジョグ～



スタート前のひととき。。


メインメニューは、1000ｍ×3～5本












スタートしてすぐ！大雨
びっちょびちょになって走りました

合宿明けのメンバーは、中1日で、やや疲れがありましたね
今日刺激が入っているので、少し休養して週末の練習に備えたいですね～


ワールドカップ観戦のため、宴なしです


ということで
本日の練習：プリン、柿ピー