リスタート夜火曜レン
コーチ陣は、こじやん、てっちん、がたこ。。。
アップジョグ~~体操~~
フルマラソン走ったので。。。ゆっくりジョグです
メインメニューは、1000m×3~5本
終わり~~
フルマラソンを走った方は、よかった悪かったにかかわらず、まずは休養しましょう。
身体はもちろんのこと、心。。。こっちのほうが大事だったり
気持ちも疲労しているはずですので
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:おにぎり
コーチ陣は、こじやん、てっちん、がたこ。。。
アップジョグ~~体操~~
フルマラソン走ったので。。。ゆっくりジョグです
メインメニューは、1000m×3~5本
終わり~~
フルマラソンを走った方は、よかった悪かったにかかわらず、まずは休養しましょう。
身体はもちろんのこと、心。。。こっちのほうが大事だったり
気持ちも疲労しているはずですので
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:おにぎり
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