リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~
神宮外苑にて、アップジョグ~体操~
メインメニューは、外苑1.325キロ×5周ビルドアップ~
サクッと?後半ペースアップして終えました。。。
平日の練習会は時間が限られているし、仕事疲れなどもあるので、
短めに、でもピリッと刺激を入れる感じがいいですね~
他の日はゆっくりジョグ&休養~でつなぎましょう。
震災以来、サマディは夜間営業していませんでしたが、今週から再開しました。
まだ暗いところもあるので、気をつけて走りたいですね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、inose。。。いっぽ?
集合~
アップジョグ~体操~
メインメニューは、15~20キロ走~
お疲れさまでした。。。
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~
神宮外苑にて、アップジョグ~体操~
メインメニューは、外苑1.325キロ×5周ビルドアップ~
サクッと?後半ペースアップして終えました。。。
平日の練習会は時間が限られているし、仕事疲れなどもあるので、
短めに、でもピリッと刺激を入れる感じがいいですね~
他の日はゆっくりジョグ&休養~でつなぎましょう。
震災以来、サマディは夜間営業していませんでしたが、今週から再開しました。
まだ暗いところもあるので、気をつけて走りたいですね
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リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、inose。。。いっぽ?
集合~
アップジョグ~体操~
メインメニューは、15~20キロ走~
お疲れさまでした。。。
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