リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合～神宮外苑にて
体操～
ビルドアップ走～
最初はゆっくり、少しずつペースアップ～
ビギナークラスはゆっくりペースが基本ですが、
後半ペースアップして負荷をかけると、刺激が入りますね～
「いつも」ではなく「ときどき」で充分ですので。。。
ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：THEOBROMA(デオブロマ)チョコパウンド
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合～神宮外苑にて
体操～
ビルドアップ走～
最初はゆっくり、少しずつペースアップ～
ビギナークラスはゆっくりペースが基本ですが、
後半ペースアップして負荷をかけると、刺激が入りますね～
「いつも」ではなく「ときどき」で充分ですので。。。
ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：THEOBROMA(デオブロマ)チョコパウンド
清水湯からアフターへ展開し、帰りに一人になったところで自主練を終えたリスタート女子に遭遇、一緒に帰りました。
そうそう、先日、野川沿いでパーソナルトレーニング中のてっちん＆Ｚ津夫人とうちの奥さんが鉢合わせだったらしいです。
東京も暑いけど、日曜日から40℃近いベトナムへ出張です。