朝４時起き。
朝からマンガ三昧。
「 鬼滅の刃 」 が面白くて、一気に８話から１８話まで見てしまった。。。
そう・・・ １話 ２５分としても、１０話で２５０分。
休憩したり、ご飯食べたりしても ・・・ 午前中は、全て 「 鬼滅の刃 」 で終わってしまった。。。
引きこもりな午前中を抜け出し、午後からトレーニングへ。
ローラーを軽く３０分回して、ランニングへ。
スピードを上げるトレーニングをしたかったので、３km４分ペースで走ろうと。
が・・・・
前半から昨日の疲れがあって、なかなかペースが上がらず。。。
結局、キロ ４：２８。
昨日とあんまり変わりないじゃん。。。。
がっかりしたので、続いてＺＷＩＦＴレースへ。
まずは ・・・ 【 ３Ｒ ＶＯＬＣＡＮＯ ＣＩＲＣＩＵＴ 】。
ランニングのダメージがあったが序盤でペースがあがらなかったのが幸い。
３kmほどまでに２５名ほどに絞られる。
途中、何度か抜け出してみるものの、集団は追ってくる。
残り２・５km。
抜け出すか ・・・・ そのままスプリントか ・・・・。
今回はスプリントで勝負して、最後は垂れて終了。。。。
次〜。
【 3R TEMPUS FUGIT 】
平地なので、アタック合戦があると思われ。
序盤から２名が抜け出す。
間違いなく、ヤバい薬をやっているようなパワーで走っている。。。。
無視しよう。
初めの５kmで２５名。
ここからアタック合戦が始まる。
６〜７倍ほどでペースアップ。
スプリンター勢は、スプリントにしたいだろうけど・・・・できる限り、逃げ切りたい。
残り２km。
１５名まで減った集団。
先頭は１名。ぶっ飛んでいる選手。無視。
残り１・５kmほどで、７倍ほどでアタックをかけて５秒のアドバンテージをもらう。
このまま逃げ切りたい。
が・・・ 残り３００mほどで、タイム差１秒。
残り２００mで捕まって、終了。。。。
１０位まで落ちたけど、全て出し切ったのでよし。
お疲れ様でした。
明日の朝も雨っぽいので、ＺＷＩＦＴレースで頑張りましょう。
ではでは・・・・また明日〜。
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