朝４時起き。
今日から２日間の休み。
朝からアニメ三昧で・・・ 過ごしながらも、朝８時のＺＷＩＦＴ グループライドへ参戦する。
１時間ほど、２倍ほどのグループライドで身体を温める。
そこから、少し仕事して、ご飯・昼寝 ・・・・
そして、ＺＷＩＦＴレースへ。
【 3R Innsbruckring Flat Race 】
Ａクラスは、あまり人数がいない。 ちょうどお昼すぎだったのもあるかな。
１周目はゆるめ。
心拍を上げないように気をつける。
１周目の登り終えたところで、８名になる。
全てＡクラスの方々。 一人動かない変なやつがいるけど、放置。
２周目もこの８名で進んで、途中で一人アタックをかけたりしたが、３周目の登りで６名に絞られる。
スプリントが弱いのでしたくないのだけど、全力で行くしかない。
が・・・４位。。。 弱し。。。。
やっぱり、まだ肋骨の内側のお肉が腫れているようで、心拍がいつもより上がりやすい。
そして・・・・ くしゃみしても痛い。
まぁ、耐えるのみ。
しばし、ＺＷＩＦＴのみでのトレーニングとなりそうだけど、明日の朝はのんびりランニングでもしたいところ。
早寝・早起き・早トレ。
年末年始の忙しい時期だけど、頑張っていきましょう。
最近のお気に入り。
ノベルブライトさん。 インディーズで、この完成度はヤバス。
ではでは、また明日！！
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