牛・・・でかっ・・。

今日もマイナスイオン練。

東山と八方台をまったり乗る。
心拍を上げないように、ケイデンスも低めに設定。
景色がよく、空気もうまい。

明日から雨っぽいので、練習できてよかった。

　
走行時間　　　１：２０：３１
走行距離　　　３３・６０
アベレージ　　２５・０
平均心拍　　　１４３（７４％）
消費カロリー　８７４ｋcal


朝からＫ瀬がきて、昨日の報告をしてくれた。
バイク、なかなか速かったんね。
行きの向かい風で３５ペース。
帰りは追い風で４５ペース。

ほとんど一人旅なのにがんばりました。
朝の国上練の４０ローテがよかったかな？
バイク４０キロのアベは３７・２（メーター数値）。

もっとバイクは伸びるよ。
今週のレース終わったら、また朝練やりましょう。
それまでに病気を治しておきます。



美ヶ原ＨＣは、ＤＡＳＴＹの皆さんの結果がまたすごい！！
入賞続出。あめでとうございます。
Ｔ崎さんのチャンピオンクラス８位入賞、周りのメンツを
みてビックリでした・・。
これからのヒルクライムイベントが楽しみですね。


ただただ、みんなの結果に
自分のことのように嬉しくなった１日でした。
モチベーションもＵＰＵＰ。

あっちぇ～けど、熱中症＆食中毒などに気をつけて
がんばりまっしょい！！


写真・・・東山の牛。久々にじっくり見るとでかいっす。