国上練。

５時起き。
６時出発。

メンツはＮとＫ瀬。
今週は一緒に走らないと思っていたが
（ちぎれて迷惑をかけると思うので・・。）
今週末の天気を見て、追い込めるだけ追い込むことにした。

今日の天気は曇り。
いつもと違っていたのは、風の向き。

行き＝向かい風
帰り＝追い風

となっていたので、行きでいつもより速度を
落としたかったが、久々のチーム練で力が入ってしまった。

行きは向かい風にも負けずに４０近くで巡航。
早々にＫ瀬がちぎれる（置いていく）。
分水土手スプリントは、自分が勝利。
Ｋ瀬はここで離脱。

そのまま国上山岳ステージへ。

始めの坂はダンシングでグイグイ引く。
もちろんＮはついてくる。
自分は水曜の疲れ＋土手スプリントの消耗が激しく
少し離される。
少し距離をおいてＮの様子を見る・・・ペダリングが
ひるんだ瞬間、ダンシングで前にでるがすぐさまダンシングで
離される。
そして・・終了。

Ｎは速かった。


帰りは、プチハンガーノック状態で
Ｎトレインの４０巡航についていくのがやっと・・。
少し疲れたら、自分が前に出てＮのアシスト・・。
すんません・・Ｎさん・・。

体重減らさないとだな・・・。
体力も落ちているし・・。

へこむぅ・・。


走行時間　　　１：５３：０５
走行距離　　　６０・９２
アベレージ　　３２・３


明日は今日の疲れを取る程度に
東山周辺練します。

あんまり飛ばさないので、初心者の方もお気軽に参加してください。

６時に仮店舗集合です。宜しくお願いします。