山の脚をつくる。

最近のトレーニングを一度見直すチャンスだと思い
昨日の夜に、以前書いたブログの記事を見直してみた。

自分が１番伸びていると感じた時期の練習方法は・・？



「毎日のように八方台へ行っていた。」



以前の八方台ＨＣ後の飲み会で
物見山Ｋ君にこんなことを言われたのを
思い出した。

「自分が長岡に住んだとしたら、毎日のように八方台に行きます」


関東方面には近くに山がない。
ある程度乗って山岳へ行く、それか同じ負荷のローラーをまわすか。

近くに山があることは幸せなことなんだと改めて感じた。



今日朝４時半起き。
もちろん雨が降っている。
６時出発。

東山２周　＋　八方台のラストの下りの前まで行ってきた。


あと１ヵ月。
目標は、山の脚をつくること。
ちょっと気づくのが遅かったかもしれないが
とりあえず、やれるだけがんばろう。

雨でも乗る。寒くても暑くても乗る。

後悔は絶対したくない。



走行時間　　　１：３８：４０
走行距離　　　４０・１０
アベレージ　　２４・３
平均心拍　　　１４３（７４％）
消費カロリー　１０５２ｋｃａｌ