安全で無料でダイエットできる方法とは…松本～東京～函館～北斗市

私もあの嘘テレビ番組での納豆ダイエットに見事に騙された一人です。
ボクシングを行っていた頃は、自分の体重のコントロールを自由に行っておりました。
そこそこの年齢になると、いつも美味しいものを食べながら何の努力もしないでダイエットをしよう…この浅ましい気持ちが、理屈の合わない嘘テレビに騙されるのです。

エネルギー不変の法則と言う原理原則があります。
エアコンの暖房は外から熱を汲み込んで室内で放熱します。室内を暖めた分の熱を室外機から放出しますが、通常、室内気温を10度温めた分、外気温より10度低い冷たい熱が室外機から放出しています。夏は室内の下げた熱量分を室外機から放出します。
在る熱は何処からか持ち込んだ熱で、持ち去れた方の熱が無くなっている事になります。

パン１個を食べる事で、約100kaclの熱量を摂取し、運動量でその熱量を消費させるには30分以上もランニングが必要だそうです。摂取した熱量を運動量で燃焼させるには至難の事なのでしょう。ところが人間はその身体を維持するために必要な生存熱量を自然のうちに燃焼させています。大人の人で時間当たり平均、約50kcalの熱量が寝ていても燃焼されています。つまり、24時間を水やカロリーゼロの飲み物だけで過ごせば24×50＝1200kcalの熱量を燃焼させた事になります。1000kcalを体重に換算しますと約770ｇくらいになります。

1200kcalで約924ｇです。つまり、水だけで24時間過ごすと確実に900gは減量します。
これは一日くらいなら実際に試してみても大丈夫です。私は何回も経験がありますが、せいぜい1日が限界でしょう。しかし、毎日、自分の摂取量を10％減らせば確実にダイエットが出来ます。一日2400kcalを摂取している人が10％を減らせば240kcal、体重で180gの減量となります。10日で1.8kg、一月で約5kgの減量が出来るのです。
私はウソ番組で納豆ひとパックを増やした分だけ2週間で1kgの体重が増加しました。

今日から意識しましょう。脂肪分の多いものを食べないようにする。間食は絶対行わない。甘いものは食べない。アイスクリームなどはもってのほか…一ヶ月で確実に5kgのダイエットに成功します。

これが出来ないからウソ番組に騙されるのですが…
写真は羽田空港の特別ラウンジに設置してある、健康飲料、青汁攪拌機です。
大豆や緑茶などの成分が入っていてカロリーがゼロなので、ダイエットに効きそう…

今日は快晴の信州から新宿経由で羽田空港に移動しましたが、日本海側の大荒れ天気と異なり、雲ひとつ無い快晴でした。しかし、北海道の函館はかなり強めの雨に迎えられ…やはり変な気候です。長い一週間でしたが明日は休養がとれるかな…
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