プラスお魚レッスン 今日は赤魚の煮付け

基本の家庭料理に　魚料理を1品プラスのMさん

今日は『赤魚と牛蒡の煮付け』



魚の煮付けには、ごぼうや長ネギを一緒に煮るのがおすすめ
煮付けはどうしても塩分が高くなってしまいます。
食物繊維は塩分を体外に排出させる働きがあるので　
ぜひ一緒に摂りましょう

『肉じゃが』『きんぴら』『味噌汁』