1000m4本、300m8本!

　練習参加者11名。中3年3名、中2年1名、6年2名、5年3名、4年2名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1000mインターバル4本(間600mジョック)

　　　晃大　中3　　3'20"　　3'20"　　3'20"　　3'20"

　　1000mインターバル3本(間600mジョック)

　　　光　　中3　　3'42"　　3'41"　　3'32"

　　　茜吏　中3　　3'50"　　3'52"　　3'41"

　　　まほ　中2　　4'10"　　4'12"　　4'32"

　　300mインターバル8本(間200mジョック)

　　　57秒　・・・　照基(6年)

　　　60秒　・・・　玲哉(6年)、理稀(5年)

　　　63秒　・・・　遥斗(4年)

　　　69秒　・・・　蓮斗(5年)、托(4年)

　　1200mペース走　×　2本

　　　58秒/200m　・・・　琴弓(5年)

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は300mを57秒で走りました。風がなく良いコンディションの中、

　気持ちよくは知れて良かったです。　　　　　　　　　照基(6年)