浜岡LDC合同練習記録会!

　御前崎市浜岡総合運動場陸上競技場

　浜岡LDC合同練習記録会参加者6名。高1年1名、中3年1名、6年1名、5年2名、4年1名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　　20分間ペース走

　　　　4分20秒/km　・・・　晃大(中3)、照基(6年)

　　30分ジョック　・・・　麻代(高1)

　⑤記録会

　　　<1000m走>

　　　　晃大(中3)　　3分18秒38

　　　　照基(6年)　　3分26秒66

　　　　理稀(5年)　　3分58'秒21

　　　　托(4年)　　　4分22秒18

　　　　蓮斗(5年)　　4分57秒17

　⑥400mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　市町対抗駅伝ではペース配分に気を付けて走りました。楽しく走れました。

　　今日は風が強くて大変でした。最後まで頑張って走り切れました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　照基(6年)