2200mジョック+200mインターバル15本!

　練習参加者7名。中3年1名、6年2名、5年3名、4年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　Aグループ

　　④30分ジョック　・・・　照基・玲哉(6年)、愛理(5年)、遥斗(4年)

　　⑤150m流し5本(間150mジョック)

　Bグループ　(昨日の練習参加者)

　　④2200mジョック

　　⑤200mインターバル15本(間200mジョック)

　　　　38秒　・・・　晃大(中3)

　　　200mインターバル8本(間200mジョック)

　　　　35-37秒　・・・　理稀(5年)

　　　　40-42秒　・・・　蓮斗(5年)

　⑥550mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は200mのインターバルを8本やりました。35秒位で入って良かったです。

　　しっかり練習をして、大会でも良い結果を出せるように頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理稀(5年)