1800mクロカンコース3周+150m下り坂3本!

　練習参加者5名。中3年1名、中2年1名、6年2名、5年1名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、(監督不在)

　練習メニュー!

　①2800mアップ(おがさセントラルパーク-農道)

　②体操・動的ストレッチ

　③農道1800mクロカンコースペース走

　　　3周　・・・　照基(6年)

　　　2周　・・・　茜吏(中3)、恒輝(中2)、玲哉(6年)、愛理(5年)

　④下り坂150mピッチ走3本

　⑤2000mダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　1800mクロカンコースを2週と下り坂150m走を3本走りました。150m走では腕を

　しっかり振ることを意識しました。次のマラソン大会に向け、体調管理に気を付けたい

　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛理(5年)