1600mジョック+1200mペース走+200mダッシュ!

　練習参加者22名。6年1名、5年6名、4年4名、3年3名、2年3名、1年5名

　指導者;斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥1600mジョック　・・・　3年以上

　　1200mジョック　・・・　1・2年

　⑦100m流し3本

　⑧50mダッシュ3本

　⑨　800mペース走　(間200mジョック)　200m走ダッシュ　・・・　1・2年

　　1200mペース走　(間200mジョック)　200m走ダッシュ　・・・　3年以上

　⑩600mダウン

　⑪体操

　練習日誌より

　　久しぶりの練習参加で、1・2年生と一緒に走りました。しっかり走ることが出来て練習に

　なりました。小学校の持久走大会で5・6年生で走り全体の5位で、5年生の1位でした。

　あすなろ陸上の練習がいかされていると思いました。　　　　　　　　　奏実(5年)