ＰＭ３：００-５：００
練習参加者１３名。中２年１名、４年３名、３年２名、２年２名、１年２名、年長２名
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング・ドリル
④ラダー
⑤５０ｍ走×５本
⑥縄跳びリレー
⑦ミニハードル
⑧４００ｍダウン
⑨体操・ストレッチ
＜午前中の駅伝参加者；麻代（中２）、照基（４年）は３０分ジョック）・・・グランドゴルフ場＞
練習日誌より
今日はラダーやミニハードルと５０ｍ走をやりました。５０ｍ走は８秒台でしたが、
次回は７秒台で走りたいです。 玲哉（４年）
第５回掛川市城下町駅伝競走大会記録！
小学生女子の部
第２位 小笠あすなろ陸上 希
第１走 清水陽南（６年） 第２走 戸塚まほ（６年） 第３走 赤堀希（５年） 第４走 羽田蝶羽（６年）
小学生男子の部
第４位 小笠あすなろ陸上
第１走 酒井遼太（６年） 第２走 松下海晴（６年） 第３走 鈴木照基（４年） 第４走 宮谷恒輝（６年）
中学生女子の部
第５位 菊西ガール’Ｓ
第１走 橋本麻代（中２） 第２走 赤堀文香（中２） 第３走 吉田涼花（中２） 第４走 沢崎紗奈（中２）
第６位 小笠あすなろ陸上 華
第１走 渡辺琴音（中１） 第２走 酒向春花（中１） 第３走 橋本茜吏（中１） 第４走 赤堀光（中１）
＜小学生女子の部＞
優 勝 チーム細江 ２４分０２
準優勝 小笠あすなろ陸上希 ２４分０８秒
第３位 掛川陸上桜 ２４分５３秒
第４位 掛川陸上腿 ２５分５７秒
第５位 森町走友会Ａ ２６分５６秒
第６位 掛川陸上梅 ２７分３９秒
第７位 掛川陸上苺 ２７分５６秒
第８位 森町走友会Ｃ ２８分２９秒
第９位 掛二ＶＳＣ ２９分１７秒
第１０位 森町走友会Ｂ ２９分５５秒
第１１位 大阪ＶＳＣ ３０分３３秒
第１２位 日本空手協会掛川 ３６分３２秒
＜小学生男子の部＞
第１位 チーム細江Ａ ２２分０４秒
第２位 チーム細江Ｂ ２３分０７秒
第３位 掛川陸上Ａ ２３秒１４秒
第４位 小笠あすなろ陸上 ２３分５２秒
第５位 サッカー大好き掛Ｊ89 ２４分０９秒
第６位 無敵 ２４分４５秒
第７位 森町走友会Ｄ ２４分５１秒
第８位 掛川陸上Ｂ ２５分１７秒
第９位 城北ウィンズ ２５分３６秒
第１０位 掛川陸上Ｃ ２５分４４秒
第１１位 磐田みつけ北クラブＡ ２６副２０秒
第１２位 千浜野球少年団Ａ ２６分４２秒
第１３位 千浜野球少年団Ｂ ２７分４６秒
第１４位 森町走友会Ｅ ２７分５８秒
第１５位 大渕野球少年団卍 ２８分１６秒
第１６位 磐田見附北クラブＢ ２８分２６秒
第１７位 掛川水球クラブＡ ２８分３４秒
第１８位 大渕野球少年団Ａ ２９分１２秒
第１９位 大渕野球少年団Ｂ ３１分５８秒
第２０位 掛川水球クラブＢ ３２分１３秒
第２１位 日本空手協会掛川 ３３分５６秒
第２２秒 日本空手協会掛川南 ３３分５６秒
＜中学生女子の部＞
第１位 チーム細江ＪＣ ２３分０３秒
第２位 浜松積志中 ２３分０６秒
第３位 浅羽中駅伝クラブ ２４分５４秒
第４位 常葉大学付属菊川中学校 ２５分００秒
第５位 菊西ガール‘Ｓ ２５分０４秒
第６位 小笠あすなろ陸上華 ２５分０７秒
第７位 掛東中長距離女子 ２５分０９秒
第８位 掛川市立北中学校陸上部Ｄ ２５分５０秒
第９位 桜ケ丘中学校女子選抜 ２５分５２秒
第１０位 袋井周南Ｃ ２５分５２秒
第１１位 掛川東中ソフトボール部Ｂ ２７分０６秒
第１２位 掛川ＷｅｓｔＧｉｒｌ ２７分２１秒
第１３位 掛川市立北中学校陸上部Ｅ ２７分２９秒
第１４位 掛東中陸上部Ａ ２７分３１秒
第１５位 桜ケ丘中学校二年女子選抜 ２７分４４秒
第１６位 袋井周南Ｄ ２８分０２秒
第１７位 掛東中陸上部女子Ｂ ２８分０６秒
第１８位 袋井周南Ｆ ２８分３０秒
第１９位 掛川市立北中学校陸上部Ｆ ２８分５７秒
第２０位 掛川東中ソフトボール部Ａ ２９分１６秒
第２１位 掛川市立北中学校陸上部Ｇ ２９分５１秒
第２２位 掛東中陸上部Ｃ ３０分１６秒
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