2700メートルジョック+３０００ｍペース走+３００ｍ走！

参加者9名。中3年1名.中2年1名.中1年2名.6年3名.4年1名.3年1名.

指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ（監督は不在）

長距離練習日(前日刺激)

練習メニュー！

①アップ

②体操

③基礎トレーニング

④2700メートルジョック

⑤流し×3本

⑥ダッシュ×3本

⑦３０００ｍペース走+３００ｍ走

⑧ダウン

⑨体操

練習日誌

　今日は、明日の城下町駅伝の為の前日刺激を行いました。

　気持ちよく走ることが出来たので良かったです。

　明日は景色を見ながら走りたいです。　　(蝶羽６年)