小笠あすなろ陸上、浜岡ＬＤＣ合同練習記録会を実施！

　小笠あすなろ陸上、浜岡ＬＤＣ合同練習記録会

　御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場

　ＰＭ６：１５-８：１５

　練習参加者１４名。中３年３名、中１年１名、中２年１名、６年３名、５年２名、３年２名、２年１名、年長１名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００ｍアップ

　②体操

　③８００ｍジョック

　④動的ストレッチ

　⑤基礎トレーニング

　⑥ドリル

　⑦２８００ｍジョック　・・・　４年以上

　　 ２０００ｍジョック　・・・　３年以下

　⑧１００ｍ流し３本

　⑨５０ｍダッシュ３本

　⑩記録会

　　　５０ｍ走　　 　　　　陽愛　　年長　　１１秒６４

　　　１００ｍ走　　 　　優真　　中３　　　１１秒８６

　　　　　　　　　　　　　　 太輔　　中３　　　１２秒９３

　　　８００ｍ走　　　　　まほ　　　６年　　３分１２秒６９

　　　　　　　　　　　　　 　托　　　　 ２年　　 ３分４０秒１５

　　　　　　　　　　 　　　　一志　　　３年　　　３分４２秒１９

　　　　２０００ｍ走　　遼太　　　６年　　　７分４１秒３０

　　　　　　　　　　　　　　 麻代　　　中２　　　７分４１秒８６

　　　　　　　　　　　　　　 美咲　　　中３　　　７分４２秒７３

　　　　　　　　　　　　　　 蝶羽　　　６年　　　７分４３秒７８

　　　　　　　　　　　　　　 茜吏　　  中１　　　８分１４秒３７

　　　　　　　　　　　　　　 希　　　 　５年　　　８分１５秒０７

　　　　　　　　　　　　　　 史帆　　　５年　　　８分４７秒２９

　⑪６００ｍダウン

　⑫体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日は２０００ｍＴＴを走りました。風が強くて走るのが大変でした。もっと走りこみをやって、２０００ｍの

　　タイムを上げたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遼太（６年）