ジョック(低学年1400ﾒｰﾄﾙ.高学年2000ﾒｰﾄﾙ)、1000ﾒｰﾄﾙ＋300ﾒｰﾄﾙ!

参加者27名。中3年1名.中2年1名.6年3名.5年5名.4年5名.3年4名.2年3名.1年2名.嶺田チーム3名

指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

短距離練習日

練習メニュー！

①６００mアップ

②体操、動的ストレッチ

③基礎トレーニング

④ジョック(低学年1400ﾒｰﾄﾙ.高学年2000ﾒｰﾄﾙ)

⑤流し×３本

⑥ダッシュ×３本

(健康駅伝前々日刺激)

⑦1000ﾒｰﾄﾙ＋300ﾒｰﾄﾙ

　　遼太…44秒(1000)＋59秒(300)

　　希…48秒(1000)＋61秒(300)

　　史帆…50秒(1000)＋62秒(300)

⑦綱引き

⑧補強トレーニング

⑨ダウン体操

練習日誌

　今日は、短距離練習をしました。基礎トレーニングでは、動的ストレッチを中心にやりました。

補強はボール鬼ごっこで普段あまり使わない筋肉を刺激出来たので良かったです(蝶羽６年)

小笠医師会スポーツ医学研修会　

　日　時　　平成３０年１月１９日(金)

　場　所　　掛川市徳育保険センター会　徳育ホール

　主　催　　小笠医師会、小笠掛川保険・福祉・医療研究会

　演　題　　『子供たちを運動好きにしたい

　　　　　　　～幼児期からのアクティブ　チャイルド・プログラム～』

　講　師　　静岡理工科大学　情報デザイン学科

　　　　　　　教授　富田　寿人　先生

　

　 小笠あすなろ陸上は３名の幼児(年長)が練習に参加しています。

　幼児期からの運動の必要性を理解して、練習内容も確立したいと

　考えます。

   幼児期の運動の指針

　　　　多様な動き　　　　　・・・　多様な動きができるように(スポーツの基礎となるさまざまな動き)

　　　　遊びとしての運動　・・・　さまざまな遊びを中心に(遊びを通した運動を提供)

　　　　楽しい体験　　　　　・・・　楽しく体を動かす時間を大切(体を動かすことが楽しいという体験)