２４００ｍジョック+６００ｍインターバル３本！

　練習参加者１４名。中２年１名、中１年１名、６年４名、５年４名、４年２名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、歳能コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③２４００ｍジョック

　④６００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）

　　　　　２分　６秒　・・・　晃大（中１）、蝶羽（６年）

　　　　　２分１６秒　・・・　希（６年）、麻代（中２・ペースメーカー）

　　　　　２分１８秒　３本目２分１６秒　・・・　照基（４年）

　　　　　２分１８秒　・・・　翼空（５年）

　　　　　２分３６秒　・・・　海晴（６年）、大翔・蒼心（５年）

　　　　　２分４２秒　・・・　理稀・乙葉（３年）

　　 ６００ｍインターバル２本（間６００ｍジョック）

　　　　　２分　６秒　・・・　恒輝（６年）

　　　　　２分３６秒　・・・　史帆（５年）

　⑤６００ｍダウン

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日は、６００ｍのインターバルを３本やりました。毎回①秒だけ遅かったので

　　その１秒を縮められるように頑張りたいです。　　　　　　　　海晴（６年）