1000メートル×２本!

　参加者５名。中１年１名、６年４名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ

　指導協力;赤堀さん

　長距離練習日(丹野池公園)

　練習メニュー!

　①アップ１周(1150m)

　②体操ストレッチ

　③ジョック３周 (3450m)

　④流し３本

 ⑤1000メートル×２本(間７分)

　　　『自己申告制』

　　　　　　　　　１本目　　　　２本目

     　麻代 … 5分2秒　　4分26秒　

　　　　光   … 5分1秒　　4分49秒

　　　　茜吏 … 5分1秒　　4分49秒

　　　　春花 … 4分4秒　　4分4秒

　　　　琴音 … 4分4秒　3分52秒

　⑥ダウン１周 (1150m)

　⑦体操

　練習日誌

　　　今日は、自己申告制の1000メートルをやりました。

　　やっぱり２本目が申告したより速くなってしまいました。

　　しっかり自分でタイムの感覚を覚えて大会で、いかしていきたいです。　(茜吏６年)