１００mレペテーション５本!

　練習参加者１３名。６年１名、５年２名、４年３名、３年２名、２年５名、１年１名、年長２名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;麻代(中１)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③ジグザグ走

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥Aグループ　・・・　８００mジョック

　　　　　　　　　　　　　　１００m流し

　　　　　　　　　　　　　　１０００mペース走　・・・　４分　・・・　僚人(６年)

　　　　　　　　　　　　　　　６００mペース走　・・・　２分２０秒　・・・　希・史帆(４年)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２分３０秒　・・・　蒼心(４年)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２分５０秒　・・・　勇信(３年)

　　　Bグループ　・・・　１００mレペテーション５本

　⑦補強トレーニング(ジャンケンリレー)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は１０００mのペース走が大変でした。１周(200m)のタイムは４８秒だったけど、

　　１秒遅れたりしたので、大会では４８秒のペースで走りたいです。　僚人(６年)