１０００mペース走+２００mペース走!

　練習参加者１３名。６年４名、５年６名、３年３名

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日(大会前日の調整)

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック　・・・　５・６年

　　　２０００mジョック　・・・　３年

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥１０００mペース走

　　　　　４８秒/２００m　・・・　光・茜吏・琴音(６年)、蝶羽・恒輝(５年)

　　　　　５０秒/２００m　・・・　春花(６年)、まほ(５年)

　　　　　５２秒/２００m　・・・　梨央・海晴(５年)

　　　　６００mペース走

　　　　　４７秒/２００m　・・・　玲哉・健生・照基(３年)

　⑦２００m走

　　　　４２秒　・・・　光・茜吏・琴音(６年)、蝶羽・恒輝(５年)

　　　　４６秒　・・・　春花(６年)、まほ(５年)

　　　　４８秒　・・・　梨央・海晴(５年)

　⑧６００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日の練習は午前８時から９時３０分までやりました。

　　いつもより練習時間は短かったけど、暑かったのですごく大変でした。

　　暑さに慣れたいと思います。　　茜吏(６年)