長距離走強化練習(滝沢キャンプ場)PARTⅡ!

 

　　　

　　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　　

　　

小笠あすなろ陸上長距離走強化練習!

　練習参加者１６名。中２年１名、中１年１名、６年６名、５年５名、３年３名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　引率酒向さん、渡辺さん、酒向さん

　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　練習メニュー!

　①８００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００mジョック

 ④３人×１１００mリレー×２回

　　　　　　　　　　　　　　< １　回　目 >　　　　　　 　　　　　　　< ２　回　目 >

　　　　　　　　　　　　タイム　　順位　　　トータル　　　順位　　　　　タイム　　順位　　　トータル　　　順位　　　

　　<春花-照基-麻代>

　　　春花　６年　　4.25　　　9　　　　　4.25　　　　　3　　　　　　 　4.12　　　7　　　　　4.12　　　　　2

　　　照基　３年　　4.15　　　8　　　　　8.35　　　　　1　　　　　　 　4.32　　　11　　　　8.44　　　　　2

　　　麻代　中１　　3.48　　　2　　　　12.23　　　　　2　　　　　　 　3.54　　　　1　　　12.38　　　　　1

　　<茜吏―僚人―光>

　　　茜吏　６年　　4.02　　　6　　　　　4.02　　　　　1　　　　　　　4.14 　　　　8　　　　4.14 　　　　　3

　　　僚人　６年　　4.25　　　9　　　　　8.27　　　　　1　　　　　　　4.21　　　　　9　　　　8.35　　　　　1

　　　光　 　６年　　3.56　　　5　　　　12.23　　　　　2　　　　　 　　4.04　　　　　5　　　12.39　　　　　2　

　　<海晴-琴音-晃大>

　　　海晴　５年　　4.44　　10　　　　　4.44　　　　　4　　　　　　　　4.46　　　11　　　　4.46　　　　　4

　　　琴音　６年　　3.54　　　4　　　　　8.38　　　　　4　　　　　　　　4.01　　　　2　　　　8.47　　　　　3

　　　晃大　６年　　3.43　　　1　　　　12.21　　　　　1　　　　　　　　4.11　　　　6　　　12.58　　　　　4

　　<蝶羽-健生-恒輝>

　　　蝶羽　５年　　4.02　　　6　　　　　4.02　　　　　1　　　　　　　　4.03　　　　　3　　　4.03　　　　　1

　　　健生　３年　　4.35　　11　　　　　8.37　　　　　3　　　　　　　　4.54　　　　13　　　8.57　　　　　4

　　　恒輝　５年　　3.48　　　2　　　　12.25　　　　　4　　　　　　　　4.01　　　　　2　　12.58　　　　　3

　　<玲哉-梨央―(優真・陽南)>

　　　玲哉　３年　　5.14　　13　　　　　5.14　　　　　5　　　　　　　　4.49　　　　12　　　　4.49　　　　　5

　　　梨央　５年　　5.42　　14　　　　10.56　　　　　5　　　　　　　　6.08　　　　15　　　10.57　　　　　5

　 (優真・陽南)　　4.57　　13　　　　15.53　　　　　5　　　　　　　　5.00　　　　14　　　15.57　　　　　5

　　　中２・５年

　２本合計タイム

　　　1.　麻代　　中1　　7.42　

　　　2.　恒輝　　5年　　7.49

　　　3.　晃大　　6年　　7.54

　　　4.　琴音　　6年　　7.55

　　　5.　光　　 　6年　　 8.00

　　　6.　蝶羽　　5年　　8.05

　　　7.　茜吏　　6年　　8.16

　　　8.　春花　　6年　　8.37

　　　9.　僚人　　6年　　8.46

　　10.　照基　　3年　　8.47

　　11.　健生　　3年　　9.29

　　12.　海晴　　5年　　9.30

　　13.　玲哉　　3年　10.03

　　14.　梨央　　5年　11.50

　⑤1200mダウン

　⑥100m流し3本

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は3人1チームになり駅伝をやりました。坂道できつかったけど、しっかり走れて良かったです。

　練習後、川で遊び、とても楽しかったです。　春花　(6年)

　　今日は、すごく楽しかったです。皆と仲良く楽しく遊びました。

　良い経験になりました。　晃大　(6年)