長距離走練習日（大会前日の調整メニュー）！

　練習参加者11名。中1年1名、6年2名、5年4名、4年3名、３年1名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日（大会前日の調整メニュー）

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２０００ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ

　⑧-１　600ｍ+200ｍ　・・・麻代・光

　　 -2　800ｍ+200ｍ　・・・雄太・僚人

　　 -3　100ｍ３本　　　　・・・茜吏・琴音・海晴・梨央・杏奈

　 　-4　５０００ｍジョック（セントラルパーク⇔奈良野）・・・佑介・蝶羽

　⑨　リレー練習　・・・茜吏・琴音

　⑩ストレッチ

　⑪４００ｍダウン

　⑫体操