２４０ｍインターバル１０本！

　アプロス菊川の練習が雨の為、中止になったので、小笠あすなろ陸上の練習を”さんりーな”で実施しました。

　練習参加者2名。6年1名、4年1名

　指導者；橋本コーチ

　練習メニュー！

　①720ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③2880ｍジョック

　④１20ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥２４０ｍインターバル１０本（間２４０ｍジョック）

　　　麻代（６年）・・・４４秒　　１０本目フリー４０秒

　　　まほ（４年）・・・５４秒　　 １０本目フリー５０秒

　⑦４８０ｍダウン

　⑧体操