小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

120mレペテーション7本!

2015年04月27日 21時24分05秒 | Weblog

 練習参加者26名。中1年1名、6年2名、5年5名、4年6名、3年7名、2年2名、1年3名

 指導者;橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、弥生コーチ、基世コーチ

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥120mレペテーション

   3-6年・・・7本

   1-2年・・・5本

 ⑦400mダウン

 ⑧体操

 <リレーカーニバル参加者>

 ⑥20分ジョック

 ⑦120m流し5本

 <3・4年リレー選手>

 ⑥120m3本

 ⑦リレー練習

 

コメント
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